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一摸就湿还不让插wapdplqqmen _足三里穴有6大妙用,但是你为何无效?可能你一直取错了

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发布时间:2019-10-19 10:16:14 来源:中国报道

“足三里”是人们最熟悉的保健穴位,长按足三里,胜吃老母鸡。

那么长按足三里,到底有哪些妙用呢?

1、补中益气

足三里这个位置进行按摩,具有很好的补中益气的效果,非常适合那些中气不足的患者进行。我国的针灸名著中具有记载,对足三里穴进行针灸,能够很好的强壮身体,同时还具有保健的效果。

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2、止泻功效

说道足三里穴的作用,其中最为明显的就要数止泻了,如果是一些由于脾胃虚弱或者是虚寒所导致的腹泻情况,刺激足三里穴能够很好的令身体恢复健康。另外,如果是由于积食所引起的腹泻可以按摩足三里穴,不过如果是由于痢疾或者是湿热所引起的拉肚子情况,直接按摩足三里穴并不能够起到显著的作用,这个时候一定要和其他的穴位一起搭配进行调理。

3、止痛作用

如果出现了腹部疼痛的情况,无论是由于气滞还是气虚、血虚以及积食、胃虚或者是脾虚等等所引起的腹部疼痛情况,按摩足三里穴都能够很好的缓解,或者是在这个穴位上进行针灸,大约三四分钟就能够很快的止痛。不过需要注意的是,如果是由于火热所引起的腹部疼痛情况,那么最好不要按摩足三里穴,否则很有可能出现其他问题,这个时候可以在清热穴上进行按摩。

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4、安神作用

在足三里穴上面进行按摩,具有很好的安神镇静的作用,对于失眠还有烦躁有着很好的治疗作用。另外,如果身体出现失眠的原因是心脾两虚所引起的,在足三里穴进行针灸是最好的选择。

5、促进食欲

在足三里穴上进行按摩或者是针灸之后你会发现,饭量明显的增加,所以如果小孩出现了食欲不振的情况,可以适当的对足三里穴进行按摩,能够很好的令孩子恢复正常。

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6、祛除风湿

风湿病是很多人在老年之后的一个痛苦折磨,想要令身体恢复健康,那么强健脾胃是最根本的要求之一,这样才能够很好的清除体内多余的湿气,从而从根本上解决问题。足三里穴属于胃经合穴,所以对这个穴位进行刺激能够起到利湿的作用,很好的促进风湿病人恢复健康。

不过,选穴不准确,按揉时没有酸痛感,那就属于浪费时间,做的是无用功。按揉足三里确实对身体有益处,但按准穴位是关键!

针灸教材书描述,足三里的取穴法为“犊鼻下三寸,离胫骨外缘一横指处”。

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对此,经络医学名家王居易老师却提出,“在此针刺不仅针感不理想而且疗效不明显或无效”,他找到了另外一种更为精准的方式,“足三里应在胫骨粗隆下缘外侧,在胫骨前肌与趾长伸肌之间取之”

为什么原来教材上的取穴是错误的?

王居易老师这样解释:足三里离胫骨外缘的距离,在教材书里都写成与食指同宽,但这样取穴并不确切,根据胫骨前肌的宽窄,每人不同;一般走路多者或小腿短粗者较宽,走路少者或小腿细长者则较窄。

具体只需要3步,就可以找准足三里。按揉前,保持屈膝状态。

第一步,确定一个地标:膝关节下方的凹陷(外膝眼);

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第二步,明确一个距离:外膝眼下四指宽;

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第三步,画好一个交点:外膝眼下四指宽与小腿正中央的骨头外侧交汇处,用拇指按在骨头与肌肉的缝隙里。

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用最小的半径在这个缝隙里旋转点揉,逐渐加力,有的朋友就会特别疼痛。通则不痛,痛则不通。每天点揉两、三次,每次按揉2、3分钟,坚持三天,这个痛感会消失。

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