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www606bbmp4 _家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

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发布时间:2019-09-15 13:39:45 来源:中国报道

孩子处于8月龄时期,已经开始长出小牙齿了,而在这生长发育的快速时期,该如何给他们提供营养,成为每个妈妈最关心的问题。

在这个阶段,爸爸妈妈们要放心让宝宝自己吃,不能由于孩子会吃得“一团糟”就粗暴的阻止,上手亲自喂,这会使得孩子依赖大人,更不能为了让孩子多吃,就追着孩子喂,这样会养成不良的饮食习惯,也有损健康,我们应该适时地培养宝宝独立进食的好习惯!

在孩子8月龄,他们已经有了自己的喜好,家长可以根据宝宝的情况,适当地调整每日食谱,不过别忘记母乳,每天还是需要让孩子摄入750毫升左右的母乳或配方奶。

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

宝宝长到这个阶段,他们的胃已经强大到能很好地消化蛋白质,所以要适当地吃些含蛋白质较多的食物,如:豆腐、瘦肉、鱼等。这个阶段,给宝宝添加的辅食应该以柔软的、半流质为主,比如:面、粥。

今天果果就带来3道适合8月龄宝宝的营养辅食,各位新手爸妈别错过!

蔬菜虾泥

适合月龄:

8个月以上

食材:

虾20克、胡萝卜8克、菜花16克

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

制作方法:

1、虾洗净后去头、去皮和去虾尾,然后用牙签将虾背部虾线挑出。

2、柠檬切薄片,放在虾仁身上,腌制10分钟。

3、胡萝卜洗净去皮,擦成细丝。

4、把胡萝卜、虾仁放入蒸锅中蒸熟,虾肉蒸10分钟左右,胡萝卜要蒸15-20分钟。

5、锅中加适量的水烧开,然后将菜花放入锅中焯水2-3分钟。

6、焯好的菜花弄小块些。

7、蒸好的虾肉切小块。

8、焯好的菜花、虾肉、胡萝卜丝全部放入搅拌机中,加入适量水,打成细腻的泥,就可以给宝宝吃啦!

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红薯西兰花粥

适合月龄:

8个月以上

食材:

西兰花30克、宝宝粥米25克、红薯60克

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

制作方法:

1、把红薯去皮清洗干净,切成薄片,冷水上锅中大火开始蒸,蒸大概20~30分钟,就可以把红薯蒸透。

2、蒸好之后把红薯盛入碗中,用勺子把红薯压成泥备用。

3、起锅烧开水,将西兰花放入开水中焯30秒,焯好后迅速浸泡在凉水中,可以保持西兰花的颜色鲜艳。

4、将西兰花捞出沥干水分,切小朵。

5、把宝宝粥米用清水浸泡淘洗干净。

6、把粥米倒入锅中,加入40毫升清水。大火煮开后转,小火慢熬,煮到有点开花的感觉就可以了。

7、把西兰花倒入搅拌均匀,煮3~5分钟,把西兰花煮熟。

8、最后把红薯泥倒入粥中,搅拌打散,就可以给宝宝吃了。

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

彩色虾滑条

适合月龄:

8个月以上

食材:

虾6只、淀粉10克、西兰花15克、紫甘蓝15克、柠檬1个

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

制作方法:

1、 将鲜虾洗净,去头去壳去尾,用牙签剔除虾线和虾筋,把虾肉切成小块。

2、虾肉放入搅拌机中打成虾泥。

3、紫甘蓝用开水焯熟,焯熟的紫甘蓝切成小块,放入搅拌机,并加入30克水,搅打成稠一点的汁。

4、把西兰花用开水焯熟,将焯熟的西兰花切小块,同样和30克水一起搅拌成微微浓稠一点的汁。

5、把虾泥拌做成紫色,一半做成绿色,就以紫色为例,在虾泥中加入紫甘蓝汁和5克淀粉。用筷子搅拌直到上劲为止。

6、把虾泥装入裱花袋中,用剪子剪开一个小口。

7、烧一锅水,挤入彩色的虾滑。等到虾滑漂浮在水上,尝一尝确定熟透就可以给宝宝吃了。

家有8月龄娃注意!培养良好饮食习惯关键期,喂养不当会影响身高

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